Perché non riesco a dimagrire? 8 consigli per perdere peso

  “Rosanna, perché non riesco a dimagrire?”. Ecco, questa è forse la domanda sia io sia gli esperti che mi hanno affiancato per anni ci…

Obiettivo: pancia piatta! Cosa portare in tavola

  Nei miei anni di esperienza professionale come giornalista e divulgatrice scientifica, ho avuto modo di parlare innumerevoli volte del ruolo del grasso addominale per…

La cura dell’uva detox: cosa mangiare

  In autunno, il nostro organismo può approfittare dell’uva di stagione per un’efficace e, soprattutto naturale, depurazione con cui potremo contrastare la ritenzione idrica e…

La mia dieta d’urto per perdere fino a 2 chili in 3 giorni

  Parliamo di quello che è un cruccio di molte donne: la pancia gonfia. Qui si accumulano gonfiori e adipe: i motivi possono essere tanti,…

I migliori metodi di cottura per chi segue una dieta

  Quali sono i migliori modi per cucinare le pietanze quando si segue un regime dimagrante? Ecco quelli che ho provato nei miei anni di…

Zucchero nascosto: come riconoscerlo?

È importante imparare a leggere le etichette per scoprire la presenza di “zucchero nascosto” nei vari alimenti. L’aggiunta di glucosio, saccarosio e di altri zuccheri…

Perché l’insalata aiuta a dimagrire?

  Gli studi sulla genomica nutrizionale hanno confermato le proprietà dimagranti della verdura. I vegetali contengono, infatti, delle molecole che dialogano con il patrimonio genetico…

Le mele aiutano a perdere peso?

  I nutrizionisti sostengono che bisognerebbe scegliere il frutto giusto in base ai diversi momenti della giornata. Quali mangiare a fine pasto Gli esperti sostengono…

Pane e dieta: come mangiarlo

  Da sempre l’abitudine di preferire il pane di segale, possibilmente cotto in forno a legna. Un’altra regola alimentare a cui non rinuncio mai è…

La colazione ideale per iniziare bene la giornata

  Fortunatamente ho sempre avuto un buon rapporto con il primo pasto del mattino: chi mi segue da anni sa che sono una sostenitrice della…

Pasta: quale scegliere quando si segue una dieta?

  Fresca, secca, di grano tenero o di grano duro, lunga o corta: quale scegliere? Tutte queste caratteristiche della pasta non rappresentano soltanto un’esigenza legata…

Le mie tisane dimagranti

  Conosciamo tutti le infinite proprietà delle erbe. Io ho provato su di me delle tisane a base di combinazioni consigliate dall’erborista, che sorseggio a…