Buongiorno . GAMBE IN GAMBA! Ecco l’ultimo video per tonificare gambe e glutei ! Anche questa volta esercizi estremamente semplici che possono, se fatti con costanza, aiutare ad avere dei risultati niente male ! Sono sempre da fare 20/15 ripetizioni di ogni esercizio per almeno tre volte . Se riuscirete ogni mattina a fare anche gli esercizi dei due giorni precedenti per spalle e braccia, ( in tutto sono 10 minuti !!!!!) darete un bel l’aiuto alle vostre articolazioni ! Buon fine settimana amiche e amici cari con un forte abbraccio 💗