Buongiorno ! ELASTICI ALLEATI DEL NOSTRO BENESSERE. Come promesso proporrò degli esercizi SEMPLICISSIMI PER TUTTI che potete ripetere per tre serie per 10/15 ripetizioni ad esercizio,aiutandovi con degli elastici che si possono trovare in tutti i negozi di articoli sportivi. Cominciamo con le spalle ...... Buon lavoro e un forte abbraccio 💗